Wat kun je verwachten?

 

  • 8 weken 4 daagse trainingsschema (glute-focused)
  • Uitleg over progressive overload, intensiteit, warming up, rust en meer!
  • Logboek voor het bijhouden van je krachtprogressie
  • Plaatjes en uitleg over hoe je de oefeningen uitvoert
  • Voorbeeld- voedingsschema's
  • Meer dan 80 pagina's

GYM GUIDE: OPTIMALISEER JE WORKOUTS

€ 45,00Prijs