Wat kun je verwachten?
 
8 weken 4 daagse trainingsschema (glute-focused)
Uitleg over progressive overload, intensiteit, warming up, rust en meer!
Logboek voor het bijhouden van je krachtprogressie
Plaatjes en uitleg over hoe je de oefeningen uitvoert
Voorbeeld- voedingsschema's
Meer dan 80 pagina's
 
LET OP! Dit is een PDF bestand! Je krijgt hem dus niet thuis opgestuurd!
 
BELANGRIJK: Mensen uit België kunnen niet via de site bestellen. DM bij interesse Kateryna_fitlife op Instagram. Excuus voor het ongemak!