Wat kun je verwachten?
 
Uitleg over progressive overload, intensiteit, warm up, rust tussen sets, handige tips voor thuis, motivatietips, hoe je méér uit je workouts haalt met minder benodigdheden en meer!
Uitgebreide uitleg per oefening met plaatjes
Voorbeeld-voedingsschema voor 4 dagen, inclusief richtlijnen zodat het schema overeenkomt met je doel(en)
In totaal 155 pagina’s!
 
LET OP: Het is een PDF bestand! Je krijgt hem dus niet thuis opgestuurd. 
 
BELANGRIJK: Mensen uit België kunnen niet via de site bestellen. DM bij interesse Kateryna_fitlife op Instagram. Excuus voor het ongemak!