​

Mini cursus: Hoe groei je je billen?

 

‘HOE GROEI IK MIJN BILLEN?’ is een mini-cursus die we hebben gecreëerd om meiden te helpen bij het groeien van hun billen. Alle onderwerpen die je moet begrijpen komen aan bod:

 

• Waar zitten je bilspieren en om welke spieren gaat het precies?

• Wat zijn de functies van deze spieren en waarom moet je dat überhaupt weten?

• Wat is progressief overladen en hoe werkt dat precies?

• Wat zijn de 3 pijlers voor spiergroei?

• Wat moet je doen met je voeding?

• Hoe zit het met slaap, stress-management en MEER!

 

Het maakt niet uit of je nog maar net begonnen bent in de sportschool en je billen wilt groeien, of al een tijdje traint, terwijl je het gevoel hebt dat je dat niet aan je billen ziet, of dat je al vrij gevorderd bent en ook zeker de nodige gains hebt gemaakt, na het volgen van deze mini-cursus weet JIJ hoe je effectief je billen traint en hoe je je billen doet groeien!